Mengurangi konsumsi gula tambahan dan lemak jenuh adalah langkah penting untuk menjaga berat badan setelah usia 30 tahun. Gula berlebih dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan meningkatkan risiko resistensi
Mengurangi konsumsi gula tambahan dan lemak jenuh adalah langkah penting untuk menjaga berat badan setelah usia 30 tahun. Gula berlebih dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan meningkatkan risiko resistensi